孤獨與不安的課題：為了過上更好的人生

～孤獨與不安是我們一生擺脫不掉的暗影～
日本知名導演告訴你
如何「孤獨活」的練習簿

【本書特色】
◎由日本知名導演、《我讀「空氣」但不盲從》《不死之身的特攻兵》作者──鴻上尚史所著。
◎提出「真孤獨」VS「假孤獨」、「正面的不安」VS「負面的不安」重新詮釋現代人的「焦慮與寂寞」議題。
◎全書分為完整的23堂課，從生活、人際、愛情等全方位的練習，帶領讀者一步步掌握與孤獨不安共處的方法。

關上與外界的連結時，你是否會感覺受到孤獨衝擊；
夜深人靜的時刻，你是否因焦慮不安而輾轉難眠？
明明有人「陪伴」，心裡卻依舊空落落的，這究竟是為什麼？

《孤獨與不安的課題》
以溫柔而犀利的視角，切入現代人共同的脆弱點。

網路便利的時代，
許多人喜歡獨自待在家追網劇、滑手機，
以為這就是喜歡獨處、習慣一個人，
殊不知這只是「假性孤獨」，
一旦無法透過網路與人分享，就會承受不了；
另一方面，只要是人就會感到焦慮不安，
但「負面的不安」只會不斷剝奪自身的能量。

懂得「真正的孤獨」，
才能與自我對話、放開依賴；
抱持「正面的不安」，
才能帶領我們開創未來。

我們這一生都難以擺脫孤獨與不安，
因此必須知道如何正確與它們共處。
遵循日本知名導演──鴻上尚史「孤獨與不安的二十三堂課」，
練習和自己獨處、提升向前邁進的動力，
你將不再害怕空虛寂寞、因渴求他人的愛與肯定而一味損耗自己，
成為真正完整的個體。