管住你的情緒

情緒自控力是我們每個人都應該擁有的能力，它對我們的身體健康、心智水準、人際關係和事業發展等都有重要影響。本書從多個方面入手，論述了情緒自控力的重要性，有針對性地提出簡單、高效、實用的情緒管理方法，希望能夠給讀者的日常學習、生活與工作提供參考，幫助讀者更有效地掌控自己的情緒，成為扛得住挫折、抵得住誘惑、頂得住壓力的人。