焦虑便利贴（簡體中文版）

这不是一本教你消除焦虑的书，它是一本示范：焦虑本来就能被使用。每天一张便利贴，把焦虑写下来，转化为行动的提醒。本书收录50+种日常焦虑案例，教你用小小行动累积安心，让焦虑不再是压力，而是前进的证明。
《焦虑便利贴™》不是要你摆脱焦虑，它是教你如何善用焦虑。从周一症候群、账单焦虑、选择困难，到未来不确定，本书收录50+日常焦虑情境，透过“焦虑便利贴™”方法，将焦虑转化为小小行动：记一笔账、深呼吸五秒、列出优缺点，或幽默地笑一笑。焦虑不是敌人，它是提醒与能量，它告诉你正在乎什么。当你愿意写下第一张便利贴，焦虑就不再是阻力，转化为人生的指南针。YES³，你做得到，这本书，就是证明。