自控力

自控力對人的身體健康、心智水準、人際關係和事業發展等有著重要的影響。本書從多個方面入手，論述了自控力的重要意義，並有針對性地提出簡單、高效、實用的管理自我情緒的方法。希望能夠給讀者提供參考，幫助讀者更有效地掌控自己，成為抗得住幹擾、抵得住誘惑、頂得住壓力的人。