心靈整頓終極大全

內容簡介

遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係……
終結現代常見各種壓力的技巧!

128則強化心靈的簡單方法
.提升免疫力
.應對壓力
.生活習慣
.睡眠術
.飲食生活
.正念練習

壓力光靠休息無法完全排解!
一生受用的心靈重整術

在過去的常識和生活型態完全被顛覆的現代社會,
如何與壓力共處、整頓心靈,
將會是能否活出自我的重要關鍵!

本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經,怎麼面對人際關係,如何跟壓力、維護身心健康等。

在閱讀的過程中,如果發現自己疑似有這些症狀,可以試著找人聊聊,或是找個自己能夠接受的方法嘗試改變。這個舉動,也許就能拯救明天的你。

內容簡介

遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係……
終結現代常見各種壓力的技巧!

128則強化心靈的簡單方法
.提升免疫力
.應對壓力
.生活習慣
.睡眠術
.飲食生活
.正念練習

壓力光靠休息無法完全排解!
一生受用的心靈重整術

在過去的常識和生活型態完全被顛覆的現代社會,
如何與壓力共處、整頓心靈,
將會是能否活出自我的重要關鍵!

本書將帶領讀者如何從不同層面找回心理健康。包括如何改善自律神經,怎麼面對人際關係,如何跟壓力、維護身心健康等。

在閱讀的過程中,如果發現自己疑似有這些症狀,可以試著找人聊聊,或是找個自己能夠接受的方法嘗試改變。這個舉動,也許就能拯救明天的你。

所有冊數 (共1冊)
排序

亂民感想票選,投下你的感想吧!

神作
神作
0 / 0%
跪求後續
跪求後續
0 / 0%
內牛滿面
內牛滿面
0 / 0%
有梗
有梗
0 / 0%
推薦
推薦
0 / 0%
不科學
不科學
0 / 0%
待投票
待投票

評分與評論 (共 0 則)

寫評論,送積分
積分系統是對於亂搭會員參與網站各項活動的回饋機制 。
花費點券租閱後撰寫評論,通過審核後將可獲得25積分,每累積100積分可兌換1點券。

評論人:
評分:
評論:

其他評論

還沒有評論,快來當第一則評論吧。

敬告啟示

本網站已依照台灣網站內容分級規定處理,
作品內含有成年者才可觀看之限制級內容。

年齡認證
未滿18歲我要離開 已滿18歲我要進入