貓咪老師教你 學習深眠的睡眠法

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內容簡介

★睡眠是最佳的充電時間!★睡眠專家「貓咪老師」教導你如何熟~睡個好眠!
□躺進被窩過了3~4小時還是睡不著
□睡著之後又醒來好幾次
□以為睡得很飽,疲勞感卻揮之不去
□最近常常健忘或犯錯
□出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛
你的身體是否有以上狀況?只要看完本書,從今晚起就能夠熟睡到天亮!
漫畫家博美老師總是無法睡個好覺。躺進被窩裡過了3~4小時也睡不著,就算睡著了也很快又醒來。因此每天早上就算起床了,疲勞感仍舊揮之不去……就在某一天,「睡眠專家」——貓咪「小酷」與「小凱」突然開口說話,傳授了能夠幫助睡好覺的方法……只要讀了這本書,從今晚起就能夠熟睡到天亮!為睡眠所苦的人絕不可錯過這本圖文教學! 共146頁

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